伝わる知恵袋2026 9月の講座です。
八ヶ岳の麓の富士見町で、『気功教室・気功整体・薬膳素食教室』を中心に活動している前島大輔さんを講師にお招きして
上半身の姿勢の作り方・秋・初冬の気功の養生法を教えていただきます。
「正しい姿勢」と聞くと、
背筋をピンと伸ばすことを思い浮かべませんか？
でも、姿勢はただ見た目を整えればいい、というものではありません。
私たちの身体は、季節の変化とともに少しずつ変化しています。
特に秋から冬へと向かうこの時期は、寒さで身体が強張りやすく、肩や首のこり、腰や膝などの違和感、むくみ、頭痛など、さまざまな不調を感じやすくなります。
今回の「伝わる知恵袋」では、前回に引き続き「姿勢」をテーマに、上半身の身体の使い方を実際に体験しながら学びます。
「肩がこるから肩をほぐす」というだけではなく、
なぜそこに負担がかかっているのか。
自分にはどんな身体の使い方の癖があるのか。
気功や季節に合わせた養生の考え方を取り入れながら、自分自身の身体に意識を向けていきます。
気功が初めての方も大歓迎です。
これから寒くなる季節を、心地よく健やかに過ごすために。
自分の身体を実際に動かし、感じながら、自分で自分を整えるヒントを一緒に見つけてみませんか？
昨年・前回も内容が素晴らしいと好評で、日常にも取り入れられる充実した内容でした！
そして前回の下半身編に出られなかった方も復習からはいりますのでご安心を。
ぜひご一緒いたしましょう。
＜概要＞
2026年9月24日 10時30分～12時30分
原村公民館2階和室
〒391-0104 長野県諏訪郡原村払沢12080
年間メンバー：2000円
単発参加：2500円
お申し込みはこちらから
https://issho.yazipen-workshop.com/contact/
【講師の前島さんより】
『正しい姿勢』って言葉で言うのは簡単ですが、なかなか説明できる人は少ないと思います。
大抵の方は『背中伸ばしなさい』とかくらいしか言えないかと思います。
今回は3回の講座に分けて、『立ち方』『連動して動く動作』・『座り方』などについてを体験しながら整えていきます。
姿勢は心身の心理的な部分や健康状態などと密接に関わりがあります。
また季節で人の身体は自然同様変化します。季節に合わせて養生しないと姿勢も崩れてしまいます。
『正しい姿勢』『季節の養生』を絡めながら、自分に意識を向けて、心身の使い方・体験を通して感じながら整えましょう！！
【今回のテーマ】
『其の2 上半身の姿勢の作り方・秋・初冬の気功の養生法』になります。
前回に引き続き、姿勢をテーマに上半身の身体の使い方について体験しながら整えていきます。
秋から冬へ寒くなる時、身体が強張り『肩こり・首の凝り・腰痛・膝痛などの関節痛・浮腫・偏頭痛・風邪など疾患』様々なトラブルが発生します。
そんな時にどのように養生したら良いか、元になる原因・自分の心身の癖などに触れながら、みなさんと考えていきます。
【講師紹介】
前島大輔
北京中医薬大学日本校の医学気功整体科、中医中薬科を卒業。
15年前から無極自然門学院にて、気功・気功の修行者の実際している素食(オリエンタルヴィーガ
ン)・気功養生法を学んでいる。全日本混化気功協会理事。
八ヶ岳の麓の富士見町で、『気功教室・気功整体・薬膳素食教室(五葷:玉葱・大蒜・葱・韮・辣韮
などを使わない台湾や中国の菜食料理（精進料理）を中心に季節や身体に合わせた家庭で作りや
すい料理)』を中心に活動している。
お申し込みはこちらから
https://issho.yazipen-workshop.com/contact/